只要有時間我就想帶家人到處走走看看風景或遊玩,
但是大部分都在工作的我想找一間去旅遊時需要住
的旅店還真是麻煩,還好我發現了這個訂房網~
全家旅遊省錢訂房訂房快速而且又有優惠,還真的是省錢又省時
像這次我訂的這間曼谷素坤逸鉑爾曼大飯店 (Pullman Bangkok Grande Sukhumvit)超推薦的因為
服務態度親切~住起來的感覺就好像在
自己家一樣可以讓我覺得很放鬆又自在如果有喜歡的話
不妨來看看
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
曼谷素坤逸鉑爾曼大飯店 (Pullman Bangkok Grande Sukhumvit) 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
以下是 曼谷素坤逸鉑爾曼大飯店 (Pullman Bangkok Grande Sukhumvit) 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
關於曼谷素坤逸鉑爾曼大飯店
簡介
無論您是因為出差或度假而造訪曼谷，曼谷素坤逸鉑爾曼大飯店都會是您的最佳住宿選擇。 0.0 km之外便是市區內最繁華的地段。 飯店位置優越讓旅客前往市區內的熱門景點變得方便快捷。
您在曼谷素坤逸鉑爾曼大飯店停留期間，飯店竭盡全力用最優質的服務和設施為您帶來Accor Hotels品牌的尊貴體驗。 飯店內能享受到24小時送餐服務, 所有房型皆附免費WiFi, 24小時保全, 每日客房清潔服務, 郵寄服務等一系列頂級設施。
共有325間溫馨舒適的客房，每間客房都配有完整的設施能讓您馬上放下一天的疲憊獲得充分休息，部分客房另配有平面電視, 浴室話機, 地毯, 開放式衣櫥, 免費即溶咖啡。 除此之外，飯店各種娛樂設施一定會讓您在留宿期間享受更多樂趣。 曼谷素坤逸鉑爾曼大飯店地理位置優越，設施先進，是最熱門的飯店之一。
預訂民宿資訊
服務設施摘要
網路服務
公共區域Wi-Fi
所有房型皆附免費Wi-Fi
休閒娛樂設施
Spa
桑拿三溫暖
蒸氣室
泳池(室外)
迷你高爾夫
熱水浴池
按摩
健身房
旅遊行程
票劵代售服務
餐飲服務
24小時送餐服務
送餐服務
餐廳
咖啡店
酒吧
服務與便利設施
ATM
每日客房清潔服務
乾洗服務
可寄放行李
保險箱
商店
外幣兌換
紀念禮品店
禮賓服務
自助洗衣設備
神社/寺廟
醫護室
吸菸區
送洗服務
兒童專屬
保母/托兒服務
家庭房
接待設施
24小時保全
可帶寵物
無障礙友善設施
24小時前台服務
快速入住/退房服務
無障礙友善設施
24小時皆可入住
專人辦理入住/退房服務
電梯
所有客房均提供
Mini Bar
免費即溶咖啡
開放式衣櫥
Morning call服務
免費茶包
煙霧偵測器
Wi-Fi
免費瓶裝水
禁菸房
付費WiFi
吹風機
隔音設施
付費有線上網
空調
電視
加長型床鋪(長2公尺以上)
保險箱
電話
可吸菸
室內拖鞋
寢具用品
可提供兩房相連互通式房型
書桌
衛星頻道/有線電視
平面電視
浴巾
遮光窗簾
休憩區
浴缸
五星級酒店預訂優惠
鬧鐘
地毯
浴袍
壁爐
有線上網
針線包
燙衣設備
衣櫥
淋浴設備
盥洗用品
免費Wi-Fi
報紙
鏡子
免費有線上網
筆電保險箱
預訂與入住須知【必讀】
孩童收費標準＆加床規定
0至2歲(含)嬰幼兒 | 在不加床之情況下可免費與大人同住。【提醒您】嬰兒床可能會需要付費使用。 |
3至12歲(含)兒童 | 在不加床之情況下可免費與大人同住。 |
- 超過12歲住客將被視為大人收費(不含12歲之住客)。
- 【提醒您】加床規定依房型而異，請查看各房型的可入住人數限制了解詳細規定。
請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
實用入住資訊
入住與退房時間
交通資訊與服務
其他實用資訊
住宿概況
停車服務
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
練跑初學者 先加強肌力避運動傷害！
: （優活健康網編輯部／綜合整理）要跑完全程馬拉松，需要有相當的肌力。但就馬拉松跑者的體型來說，瘦一點反而比肌肉發達型的還適合。不過，這邊所說的「瘦一點」，並非那種肌力不足的纖細苗條型。體重過重反倒不利，肌肉太肥厚並不適合跑馬拉松，雖然瘦，但只要有強度夠結實的肌肉，就是非常適合跑馬拉松的體型。
首先，要打造適合馬拉松的體態，關鍵就在於含腹肌及背肌在內的軀幹肌肉。軀幹結實的話，跑步時上半身自然會保持在適當的位置，身體也就比較不會晃動。只要身體安定，就不會浪費太多無謂的時間。
其次是腳部的肌力。在跑完42公里之前，腳必須承受數萬次著地的衝擊，所以腳需要強韌且能夠持久的肌力。腳只要夠結實，就不需要太多的肌肉量。大家看那些一流馬拉松選手又細又勻稱的腳就可以瞭解，只要確實鍛鍊，就不需要過於粗壯的肌肉。
從最基本的強化肌力做起
另一方面，強化肌力也可以預防身體的耗損。馬拉松跑者必須進行長距離的訓練，這對膝蓋、腰部、腳踝的關節負荷很大，有不少人因此傷了身體。身體耗損的風險會隨著訓練的份量與強度增加而提高，有些入門者才跑短短幾公里就傷了身體。最主要的原因在於他們的肌力太弱，所以必須從最基本的強化肌力做起。至於已經跑了好幾年的人，若是為了刷新自己的馬拉松紀錄而想增加訓練量的話，強化肌力也是非常重要的一環。
跑步所需的肌力，只要靠跑步訓練就能加以鍛鍊。只要以標準的姿勢練跑，正確跑步所需的肌力自然能在跑步中逐漸強化。但光靠跑步來強化肌力，其實稱不上是有效率的方法，需要搭配每天的跑步訓練課表，亦即「補強訓練」，如此一來就能在短時間內，且毫不勉強的情況下養成肌肉力。
（本文摘自／每個人都能4小時完成全馬！最有效率的馬拉松訓練／布克文化）
國聯冠軍系列賽第3戰，小熊在主場迎戰道奇隊，儘管地主隊開賽就取得領先，不過道奇攻勢猛烈，最後以6:1擊敗小熊，取得系列賽聽牌優勢。
道奇派出日籍投手達比修有先發，儘管他首局就被Kyle Schwarber轟出陽春砲，不過此役投6.1局，就只失這1分，繳出優質先發。
道奇打線很快做出回應，2局上Andre Ethier擊出右外野方向陽春砲，為球隊追平，且Chris Taylor在下局又轟出陽春彈，道奇將比分超前，且在5、6、8局都有分數進帳，增添保險分。
9局下道奇派上Ross Stripling，小熊終於發動攻勢，Alex Avila安打上壘後，Albert Almora Jr.擊出場地規則二壘安打，小熊無人出局就攻佔二、三壘，這時道奇押出終結者Kenley Jansen（簡森）登板，他先讓Addison Russell擊出內野飛球遭接殺，再三振2名打者，為球隊守下勝利。
道奇這場比賽拿下後，在系列賽以3:0領先，取得聽牌優勢。
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